水解相关问题FAQ

• 补充胶原蛋白需要天天吃猪蹄吗

  猪蹄虽然含有丰富胶原蛋白，但同时脂肪和热量也很高，天天吃很容易导致热量超标引发肥胖，反而会影响皮肤状态。一般每周吃1-2次就足够，日常补充更推荐低脂优质蛋白。

• 补充胶原蛋白能消除脸上的皱纹吗

  皱纹分为干纹细纹和真性皱纹，合理补充胶原蛋白，给身体提供合成胶原的原料，可以帮助减缓胶原流失，改善轻度干纹细纹，但没办法彻底消除已经形成的真性皱纹，不要抱过高期望。

• 吃胶原蛋白补剂比食补效果更好吗

  市售胶原蛋白补剂本质大多就是水解胶原蛋白，进入人体后的代谢过程和普通食物中的胶原蛋白没有区别，价格却高很多，额外大量吃还可能加重代谢负担，性价比远不如食补。

• 25岁之后必须额外补充胶原蛋白吗

  25岁之后人体胶原蛋白流失速度确实会加快，但只要日常饮食能保证摄入足够的优质蛋白质，就可以满足身体合成胶原的需求，不需要额外补充，做好防晒和规律作息比额外补更重要。