睡眠相关问题FAQ

• 煮银耳汤不放糖能养肤吗？

  当然可以，本身银耳就带淡淡的清甜味，想要养肤反而要少放糖。怕没味可以加一两颗红枣提味，过多的糖分会让皮肤长痘发黄，控糖才能更好发挥银耳汤的养肤效果。

• 哪个时间段喝银耳汤养肤效果最好？

  其实没有严格的时间要求，早上喝可以搭配早餐补充能量，下午喝当做低卡解馋加餐也很不错。注意不要睡前喝太多，不然容易起夜影响睡眠，反而对皮肤状态不好。

• 冻干银耳羹和鲜煮银耳汤养肤效果一样吗？

  正规工艺的冻干银耳羹保留了大部分银耳多糖和胶质，养肤效果差别不大。买的时候要注意看配料表，不要选添加了大量蔗糖、植脂末的产品，不然反而会伤害皮肤状态。

• 湿气重的人喝银耳汤会影响养肤吗？

  只要不对银耳过敏，湿气重的人也可以正常喝银耳汤。控制好频率，2-3天喝一次、一次一小碗就好，不要一次喝太多冰银耳汤，就不会加重湿气，也能正常发挥养肤作用。

• 喝银耳汤加珍珠能增强养肤效果吗？

  不需要加，可食用珍珠的有效成分很难被人体吸收，加进去不仅不会提升养肤效果，还会影响银耳汤的口感，想要增强效果不如少放糖，搭配规律作息更有用。