痛经相关问题FAQ

• 经期可以吃辣吗

  对于平时一直有吃辣习惯的女性，经期适量吃辣一般不会对身体造成明显影响。但如果本身就有痛经问题，或是肠胃比较敏感，就不建议经期吃辣，辛辣刺激会加重盆腔充血，还可能刺激肠胃引发不适。

• 经期不能喝红糖水吗

  并没有经期绝对不能喝红糖水的说法，对于经血量偏少、有寒凝血瘀型痛经的女性，喝温热的红糖水能舒缓子宫，缓解不适症状。但如果本身经血量多、血糖偏高，就不建议多喝，避免引发经量过多或是血糖波动。

• 经期可以喝咖啡吗

  少量喝低浓度的咖啡一般不会给身体带来负担，不少经期容易乏力困倦的女性，少量喝咖啡还能起到提神的作用。但如果本身有经期失眠、严重痛经的情况，就不建议喝咖啡，咖啡因会加重失眠焦虑，还可能加重痛经反应。

• 经期为什么不建议吃冰

  经期吃冰会刺激肠胃和盆腔血管收缩，导致经血排出不畅，很容易诱发或是加重痛经，同时低温也会刺激肠胃，容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适，因此不管是什么体质，经期都尽量少吃冰食冰饮。