乌梅相关问题FAQ

• 乌梅每天喝多少合适？

  日常保健饮用的话，每天用3-5颗干乌梅泡水就足够了，不要过量饮用。过量摄入酸性物质会刺激肠胃，还可能腐蚀牙釉质，肠胃敏感、牙口不好的人更要适当减量。

• 哪些人不能喝乌梅水？

  感冒发热初期的人不适合喝，避免收敛邪气加重症状；胃酸过多、胃溃疡的人也不适合多喝，酸性会加重肠胃不适；孕妇和婴幼儿要少喝，避免刺激身体引发不适。

• 干乌梅需要清洗后再泡吗？

  需要清洗的，市售干乌梅制作、运输过程中可能会有浮尘、添加剂残留，建议用温水浸泡10分钟左右，冲洗干净后再用来泡水熬汤，喝着会更干净放心。

• 经期可以喝乌梅水吗？

  如果本身宫寒痛经、经血量少排出不畅，不建议经期喝乌梅水，酸性收敛可能加重不适；如果本身经期怕热、口干明显、经量偏多，少量喝温的乌梅水是可以的，一定不要喝冰的。