无意相关问题FAQ

• 控脂期可以吃零食吗？

  控脂期当然可以吃零食，合理安排零食能缓解过度饥饿，避免下一餐因为太饿暴饮暴食，反而有利于控制体重，只要选对种类、控制好摄入量就可以。

• 控脂不建议吃哪些零食？

  控脂要尽量避开高油高糖的加工零食，比如油炸薯片、奶油蛋糕、夹心饼干、蜜饯、甜饮料等，这类零食热量密度大，吃完没什么饱腹感，很容易导致当日热量超标。

• 适合控脂的平价零食有哪些？

  平价又适合控脂的零食有很多，比如原味水煮蚕豆、无糖酸奶、小番茄、黄瓜、原味煮鸡蛋、即食无糖燕麦棒等，饱腹感强热量低，价格也亲民，适合日常解馋。

• 控脂吃零食有什么注意事项？

  首先要把零食的热量计入当日总摄入热量，不要无意识吃多；其次尽量选原味无额外添加的产品，避开油炸、糖渍款；不要边追剧边吃零食，很容易吃过量。