猪蹄和什么炖下奶好 猪蹄下奶炖多久效果最佳

猪蹄搭配花生、黄豆，再加少量通草一起炖，下奶效果最好。如果产后奶水偏少情况明显，可以加5-10克通草，通草是温和的下奶食材，不会有奇怪的药味，和猪蹄同炖不影响口感。