指数相关问题FAQ

• 早上吃姜比晚上好是真的吗

  这个说法是符合养生逻辑的，生姜本身有升阳散寒的作用，早上人体阳气自然升发，吃姜能顺势帮助阳气生发，适配身体状态；晚上人体阳气收敛，大量吃姜容易扰动阳气，影响睡眠休息。

• 做养生姜膳一定要去皮吗

  其实不用哦，生姜皮本身也是有用的，它性偏凉，能中和姜肉的温热，还可以消水肿，只要生姜清洗干净，带皮制作就可以，只有本身脾胃特别虚寒的人群，可以考虑削去姜皮再吃。

• 糖尿病人能吃醋泡姜养生吗

  不加糖的纯醋泡姜糖尿病人是可以适量吃的，纯醋泡姜升糖指数很低，适量吃不会引起血糖大幅波动，还能帮助改善食欲，但加了大量糖的醋泡姜或红糖腌姜，就不建议糖尿病人多吃了。

• 体质偏热的人能吃生姜养生吗

  体质偏热的人不建议长期大量吃生姜，如果只是做菜放一点调味没问题，要是想做养生姜膳日常吃，最好控制频率，偶尔吃一次就好，不然容易加重上火、口干舌燥的问题。

• 为什么烂姜绝对不能吃

  腐烂的生姜会产生黄樟素这种有毒物质，哪怕只坏了一小块，毒素也已经扩散到整块姜的其他部位了，食用后会损伤肝脏，影响身体健康，所以只要姜烂了一点，整个都要扔掉。