让孩子克制负面情绪方法

2022-08-01 15:15:33

  1、在平时生活中,家长可以留意身边关于情绪的素材,有意识地丰冨孩子关于情绪的词语,无论是正面情绪还是负面情绪。做法可以很多,比如:教孩子认字时加入一些情绪词汇。

  2、在讲故事时,细致地、精确地描述故事中人物的情绪,而不是用笼统地用「开心、高兴、难过」之类的词带过。

  3、买一些针对某类情绪的绘本给孩子。比如市面上很多关于「恐惧」情绪的绘本,可以帮助孩子明白一些恐惧情绪的来源,也能提供一些应对方法。

  4、遇到强度比较大,或者持续时间比较久,或者比较复杂的情绪时,可以引导孩子深入地去探讨和理解。比如孩子跟朋友闹別扭,可能其中会掺杂看生气、受伤、焦虑、嫉妒等等情绪。这时家长可以跟孩子谈谈,孩子可能只能描述事件,而家长可以用猜测的方式去帮孩子厘清里面复杂的情绪感受。