海带能不能补钙

2022-08-05 08:54:04

  1、海带是有一定补钙效果的。海带(Laminaria japonica),是多年生大型食用藻类。孢子体大型,褐色,扁平带状。

  2、像是虾皮、贝类等海产品,还有瘦肉、豆制品、乳制品,这些都是可以补钙的,另外还要吃一些肝脏、蛋黄,帮助钙的吸收。