睡眠不好老做梦有哪些原因

2022-08-05 20:14:48

  1、与年龄增长有一定相关性,随着年龄增加,失眠的患病率越来越多。

  2、睡眠不好、多梦与患者个人的精神、心理因素有关,如果患者平时性格比较内向、精神压力比较大或者工作比较紧张,内心反复对某件事情进行思考导致精神紧张、情绪不稳定,都容易出现睡不好觉、多梦的问题。

  3、患者的不良生活方式也容易引起上述问题,比如患者习惯在睡前看情节紧张的影视剧或者做与睡眠无关的事情,都容易导致患者睡不好觉、多梦。

  4、环境因素,比如室内光线不好、空气流通不好,也容易导致患者睡眠不好、多梦。