情绪认知障碍分为

　　情绪认知障碍是指一种影响个体对自己情绪的认知能力的障碍。它可以影响个体对自己情绪的感知、解释和回应，导致情绪的困扰和负面影响。情绪认知障碍主要包括以下几种类型：

　　1、情绪感知障碍：个体难以准确地感知自己的情绪体验。他们可能无法区分不同的情绪，或者经常将某些情绪错误地归类为其他情绪。这种障碍使得个体难以理解自己的情绪状态，从而可能导致情绪的混淆和困惑。例如，一个人可能将自己的愤怒误认为焦虑，导致错误的应对策略。

　　2、情绪解释障碍：个体难以准确地解释自己情绪的原因和意义。他们可能对自己的情绪感到困惑或不理解，无法找到合理的解释。这种障碍使得个体难以从情绪中获得有效的信息和指导，可能导致情绪的持续或恶化。举个例子，一个人可能感到悲伤，但无法找到导致这种情绪的具体原因，导致情绪的困扰。

　　3、情绪调节障碍：个体难以有效地回应和调节自己的情绪。他们可能表现出情绪不稳定、情绪爆发或情绪麻木等问题。这种障碍使得个体难以恢复情绪的平衡，可能导致情绪的控制困难和人际关系的问题。例如，一个人可能无法有效地调节自己的愤怒，经常出现冲动行为。

　　4、情绪过滤障碍：个体难以过滤和调整自己对情绪的反应。他们可能对负面情绪过度敏感，过于强调负面情绪，并忽视或排斥正面情绪。这种障碍可能导致个体情绪的负向化，影响其心理和生理的健康。举个例子，一个人可能过度关注自己的担忧与困扰，而忽视了正面的愉悦体验。

　　情绪认知障碍对个体的生活和关系产生负面影响。了解和识别自己是否存在情绪认知障碍，以及寻求适当的帮助和支持，对恢复和促进情绪健康至关重要。