如何避免和解决人际冲突，冲突后怎么修复人际关系

　　只要提前建立好社交边界、做好情绪管理，80%以上的人际冲突都可以提前避免，即便发生冲突，也可以通过合理沟通快速解决，不会对关系造成难以修复的伤害。

　　A 提前规避人际冲突的触发点：日常和任何人交往都保持清晰的边界感，不勉强自己迎合他人，也不随意越界打探干涉对方的生活，沟通时多描述自身感受，少用指责性、评判性的语气，从根源减少矛盾产生的可能。

　　B 理性解决已经发生的人际冲突：冲突爆发后先暂停沟通，给自己几分钟冷静情绪，不要说狠话翻旧账，等情绪平复后再面对面沟通，先耐心倾听对方的诉求，再清晰说出自己的想法，不执着于分出输赢，优先找双方都能接受的解决方案。

　　C 冲突后修复人际关系：冲突结束后不要长期冷战甩脸，要主动给彼此台阶下，如果是自己的问题就主动真诚道歉，不需要放低姿态卑微讨好，只要让对方感受到你的诚意就好；如果是对方的问题，也可以顺着对方给出的台阶下台，不用一直揪着错处不放。

　　人际往来很难完全避免冲突，不用因为害怕冲突就刻意讨好或者回避社交，合理应对反而能让双方更清楚彼此的底线，让关系变得更稳定舒服。