情绪低落是什么激素引起的

　　情绪低落可能由多种激素引起，其中最常见的是以下两种激素：皮质醇和血清素。

　　1、皮质醇（Cortisol）是一种由肾上腺分泌的激素，也被称为“压力激素”。在身体遭受压力时，皮质醇的分泌量会增加。虽然皮质醇对身体有一定的调节作用，但长期或过量的皮质醇释放可能导致情绪低落。高水平的皮质醇与焦虑、抑郁、注意力不集中等情绪问题有关。

　　2、血清素（Serotonin）是一种神经递质，对情绪稳定和感觉愉悦起关键作用。血清素的不足可能导致情绪低落和抑郁。血清素的产生需要一种名为色氨酸（tryptophan）的氨基酸。当色氨酸供应不足时，血清素合成受到阻碍，从而可能导致情绪问题。

　　激素的平衡在情绪调节中起着重要的作用。皮质醇的过高分泌和血清素的不足都可能引起情绪低落。调节压力、保持身心健康、良好的睡眠、健康饮食以及积极的生活方式都有助于维护激素的平衡，从而促进情绪的稳定。