怎么知道自己的体型是什么 不同体型适合的穿搭思路有哪些

　　想知道自己的体型是什么，核心方法是测量肩宽、胸围、腰围、臀围四个关键维度的数值，再对比各维度的比例关系就能判断，不用纠结体重、身高这类不影响体型分类的指标。

　　A. 先做好测量准备，找一卷软尺，穿贴身薄衣物测量避免误差。测肩宽时保持背部挺直，软尺绕两侧肩峰最突出点一圈，水平贴合皮肤不要勒紧；测胸围时软尺过胸部最丰满处水平绕一圈，正常呼吸状态下读数；测腰围时找腰部最细的位置，大概在肚脐上方2厘米处，水平绕圈读数；测臀围时找臀部最丰满的位置，软尺水平绕一圈记录数值。

　　B. 对照维度比例判断体型，若肩宽和臀围接近、腰围明显比胸围臀围小20厘米以上，就是沙漏型；若肩宽明显大于臀围，就是倒三角型；若臀围明显大于肩宽，就是梨型；若肩宽、胸围、腰围、臀围数值差距都不大，腰部没有明显收窄，就是苹果型；若肩宽、胸围、臀围数值接近，腰围比三者小10-15厘米左右，就是直筒型。

　　C. 对应体型找适配穿搭思路，沙漏型重点突出腰线，选收腰连衣裙、紧身针织衫都能放大身材优势；倒三角型要弱化上半身存在感，下半身选A字裙、阔腿裤平衡肩宽，上半身尽量选简约款避免垫肩、泡泡袖设计；梨型要遮住下半身赘肉，上半身可以选带设计感的上衣转移视线，下半身选垂感好的直筒裤、长裙；苹果型重点遮腰腹，选H型版型的上衣、连衣裙，避开紧身款；直筒型可以制造腰线，选带腰带的单品、短上衣配高腰裤，打造比例层次感。

　　判断体型不用追求完全贴合某一类，大部分人都是介于两种之间的混合体型，找对自己的核心优劣势调整穿搭就够了。