和情人感情破裂了还纠缠不清

　　当你与情人的感情破裂后还纠缠不清，可能是因为你们之间存在一些未解决的问题或者情感上的依赖。为了解决这个问题，你可以考虑以下几点：

　　1、自我反思：你需要与自己进行坦诚的对话。思考为什么你仍然纠缠不清，是否有一些不愿意面对的现实或者无法释怀的情感。自我反思是理清思绪的关键一步。

　　2、接受分手的现实：无论是谁提出分手，接受这个事实是走出痛苦的第一步。明确地认识到感情已经结束，不再有未来的可能性，有助于你开始逐渐放下过去。

　　3、与情人进行沟通：如果你觉得仍然有一些问题需要解决，可以尝试与情人进行一次坦诚的沟通。在沟通中，表达自己的感受和想法，听取对方的意见，寻求共识。这只适用于双方都愿意进行对话的情况下。

　　4、设定边界：如果你们的纠缠已经达到了无法忍受的程度，可能需要设定一些边界来保护自己。这可能包括限制与情人的联系，删除社交媒体上的关联，避免在共同的场合出现等等。设定边界有助于你摆脱纠缠并开始构建新的生活。

　　5、寻求支持：如果你发现自己无法独自摆脱情感纠缠，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。他们可以帮助你理清思绪，提供支持和建议，并为你提供情感上的安全感。

　　要给自己时间来疗愈和成长。处理失恋需要时间，但通过逐渐接受和释放过去，你可以重新找到自己，并迎接更美好的未来。