男生如何变的有气质（如何培养男生的内在和外在气质）

　　气质是指一个人在言行举止、精神状态、外表形象等方面所呈现出来的个性风格和魅力。那么如何让男生变得有气质呢？以下是几点建议：

　　1、保持内心平和：内心的平和是气质的基础，它能够使人保持镇定、沉着，表现出一种从容、自信的态度，在与人交往中显得更加得体。

　　2、培养良好的言行举止：言行举止是气质的重要表现形式之一，它体现了一个人的修养和教养。要注意细节，比如不大声喧哗、不口出恶言、不随地吐痰等。

　　3、讲究着装打扮：服装和个人形象是外在气质的体现，可以更好地展现出一个人的品味和风格。男生可以根据自己的身体特点、职业等方面选择适合自己的服装，让自己看起来更加有气质。

　　4、增强自我修养：气质是有修养积淀的，拥有丰富的知识和文化底蕴可以增强自身气质。可以多看书、多学习，培养自己的人文素养和审美修养。

　　5、学会正面应对压力：任何人都难免会面对压力，但是如何应对压力可以影响一个人的气质。要学会冷静应对，保持乐观心态，不断提高自己的心理素质。