怎样判断自己是不是松弛了（你知道松弛对身体有什么影响吗）

　　判断自己是否松弛

　　1、肌肉紧张度：可以通过自我感觉或者观察自己的姿态来判断肌肉的紧张度，如果感觉整个人处于一种松弛的状态，可能就是肌肉松弛了。

　　2、脸部肌肉：如果平时不笑或者不面对镜子，很难感觉到自己的脸部肌肉的松弛度，可以通过一些简单的面部操来检查自己的脸部肌肉是否松弛。

　　3、身体姿态：站直了，轻轻地摇晃一下身体，如果身体没有保持稳定的状态，可能就是身体松弛了。