怎么练酒量让自己能喝一点（如何提高自己的酒量）

　　酒量的提高并非一朝一夕的事情，需要坚持不懈的训练。下面是一些提高酒量的方法：

　　1、逐渐增加饮酒量：刚开始训练时，可以每天增加一点酒量，逐渐适应。切记不可一次过量，会影响身体健康。

　　2、吃东西：在喝酒前和喝酒时一定要吃胖，这样可以缓解酒精对胃的刺激，减缓酒精对身体的影响。

　　3、多喝水：适当喝水可以帮助冲淡酒精，缓解酒精对身体的影响。

　　喝酒过量会对身体造成严重的伤害，不仅会对内脏器官造成压力，还会影响神经系统、免疫系统等，甚至会影响人的行为举止。应适量饮酒，不要过量。