对什么都提不起劲（如何才能找回自己的动力和激情）

　　缺乏动力怎么办？

　　近年来，在快节奏的生活压力下，越来越多的人感到缺乏动力，无论是工作上还是生活中都提不起劲。那么如何才能从这种状态中走出来呢？

　　以下是一些可能有用的建议：

　　1、找到自己的目标和激励因素。如果你不知道自己想要什么，那么你就很难努力去实现它。所以首先需要想清楚自己的目标，并找到自己的激励因素，比如对事业的热爱、对家庭的责任感、对未来的期望等等。这些因素可以帮助你找回动力。

　　2、设定小目标，逐步实现大目标。大目标看起来很遥远，无从下手，但是如果将它分解成一些小目标，逐步实现，你就会慢慢地看到自己的成长和进步，从而增强动力。

　　3、养成好的习惯。好的习惯可以让我们的生活更有规律、更有条理，从而避免许多不必要的浪费和无谓的困扰。比如，每天早上定时起床、定时吃饭、定时锻炼等等，都可以让你的身体和生活更加健康。