怎么样才能知道自己是不是抑郁了（如何自我诊断抑郁症）

　　抑郁自测，如何判断自己是否患上抑郁症？

　　抑郁是一种常见的精神疾病，但是有时候人们很难分辨自己是否患上了抑郁症。以下是几种常见的抑郁症状，您可以对照一下自己的情况，看看是否有以下表现。

　　1、情绪低落或沮丧。如果您长期感到情绪低落或沮丧，而且这种情绪不容易被他人或事物所改变，那么您可能患上了抑郁症。

　　2、失眠或过度睡眠。如果您经常失眠，或者总是感觉睡眠不足，或者反之，总是感觉疲倦和昏昏欲睡，那么您可能需要考虑是否患上了抑郁症。

　　3、减少兴趣和快乐感。如果您对以前感兴趣的活动或爱好没有了兴趣，或者感到无聊、枯燥、缺乏快乐感，那么这也是抑郁症的常见症状。

　　如果您有以上的一种或多种症状，建议您及时寻求专业医生的帮助，进行正式的检查和诊断。因为只有专业人士才能确定您是否真的患上了抑郁症，并提供最合适的治疗方案。