早上起来心情低落怎么回事（你知道每天早上起床心情低落的原因吗）

　　最近出现低落心情是常态还是异常？

　　有时候我们会发现，早上起来的时候，心情非常的低落，感觉什么都不想做，甚至连起床的动力都没有。这种情况是比较常见的，但如果持续出现的话，就可能需要我们去寻找原因并采取一些应对措施了。

　　1、生理因素：人的身体有一个自然的生物钟，如果长时间熬夜、不规律作息，就会影响到生物钟的正常运转，从而导致早上起床时心情低落。

　　2、心理因素：压力大、情绪不稳定等都会影响到我们的情绪波动，从而导致低落的情绪。

　　3、环境因素：有些人对于环境的适应能力比较差，如气温过低、阳光不足等都会影响到我们的情绪状态。

　　针对以上可能原因，我们可以通过调整作息、减轻压力、调整环境等方式来减轻低落情绪。如果情况持续出现，建议请教专业人士进行诊断和治疗。