不开心怎么解决（如何改变消极情绪，让自己更加开心）

　　当我们遇到不开心的情况时，该如何解决呢？下面分享一些方法，希望能为大家提供一些帮助。

　　1.寻找原因

　　当我们感到不开心的时候，想一想，是什么原因导致了这种情况。如果能找到原因，我们就可以有针对性地采取行动，解决问题。

　　2.换个角度看问题

　　有时候，我们的不开心可能只是因为我们对问题的看法过于狭隘。如果能够换个角度看问题，或者换个心情面对问题，我们就能够摆脱不开心的情绪。

　　3.寻找支持

　　当我们感到不开心时，可以向身边亲朋好友求助，寻求他们的支持和帮助。他们也许能够给我们一些建议，或者帮助我们分担一些烦恼。