上班上得很压抑很烦怎么办想辞职（如何缓解上班压抑烦闷的情绪）

　　如果上班让你感到压抑烦闷，你可以尝试以下方法来缓解自己的压力：

　　1、找到工作中的问题并解决它们：如果你感到不满意，那么你可以找出问题所在并采取措施解决它们。例如，如果你觉得这份工作太枯燥，那么你可以主动提出一些创新点子来改善工作环境。

　　2、找到工作中的乐趣：在日常工作中尝试寻找一些有趣的点子或合作伙伴，这样可以让你的工作变得更加有趣。

　　3、对于上班的压力和烦闷，可以尝试进行适当的调节，比如在工作间隙去休息室走走、听听音乐或者与同事交流聊天。

　　4、如果你实在无法忍受现在的工作，那么你可以考虑寻找新的工作机会。记得要认真研究你所找的工作，根据自己的需求与资源进行筛选。

　　无论遭遇什么问题，我们都应该采取行动来解决它们，只有这样才能够更好的面对挑战和压力。