情绪不稳定易怒烦躁爱哭想砸东西（为什么会影响情绪的因素这么多）

　　情绪不稳定易怒烦躁爱哭想砸东西，可能是因为多种原因引起的，比如：

　　1、心理压力过大：来自工作、学习、家庭等方面的压力可能导致情绪波动，甚至出现暴躁行为；

　　2、内分泌失调：女性月经期或更年期容易出现情绪不稳定现象，原因是因为内分泌系统失调；

　　3、营养不良：缺乏维生素B、D、叶酸等营养物质会影响情绪稳定，导致易怒焦虑等情况；

　　4、睡眠不足：长期睡眠不足会导致情绪波动和疲劳，容易出现烦躁行为；

　　5、情绪受挫：失恋、亲人去世、工作不顺等情况都会对情绪产生影响，引起情绪不稳定。