怎么忘记一件事的催眠（如何通过催眠忘记一件事情）

　　催眠术是一种非常有效的方法，可以帮助人们忘记一些不想记起的事情。以下是一些简单的步骤，可以帮助您通过催眠忘记一件事情：

　　1、找到一个安静的地方，关闭干扰因素，例如手机和电视机。

　　2、坐下来或躺下来，并放松自己。深吸几口气，呼出时想象自己的压力随着呼出的气体消失。

　　3、想象一个愉快的场景，例如海滩或森林。将自己浸泡在这个场景中，并感受舒适和放松。

　　4.开始倒数计数，从10到1。随着数字逐渐减少，让自己更加深入放松的状态。

　　5、关闭眼睛，并想象自己站在一个门前。这扇门通向一个房间，里面是您想要忘记的事情。想象您将这件事情放在房间的某个地方。

　　6、当您将事情放置在房间中时，想象自己关闭了房间的门并锁上了门。

　　7、在意识深处告诉自己，这件事情已经被锁在房间里，并且您现在已经忘记了。

　　8.慢慢地从催眠状态中恢复过来，并注意您的周围环境。