烦躁憋屈想哭想摔东西(烦躁憋屈想哭想摔东西,这是一种情绪失控吗应该如何缓解)
2023-05-05 05:30:55
这是一种情绪失控的表现,常见于压力大、疲劳过度、情绪不稳定等情况。此时,身体中的压力激素水平升高,导致情绪波动,以及身体的生理反应,如心跳加快、呼吸急促、瞳孔扩大等。要缓解这种情绪,可以进行深呼吸、运动、放松等方法,也可以找人倾诉,舒缓心情。
2023-05-05 05:30:55
这是一种情绪失控的表现,常见于压力大、疲劳过度、情绪不稳定等情况。此时,身体中的压力激素水平升高,导致情绪波动,以及身体的生理反应,如心跳加快、呼吸急促、瞳孔扩大等。要缓解这种情绪,可以进行深呼吸、运动、放松等方法,也可以找人倾诉,舒缓心情。