容易被女朋友影响情绪（如何控制自己的情绪，避免被女友影响）

　　最近有些不开心，总是被女朋友的情绪所影响。她的情绪好的时候我也跟着开心，但是一旦她不开心或者生气，我就会情绪低落。这种情况该怎么办？

　　你需要意识到自己的情绪是由内而外自己掌控的。虽然女朋友的情绪会影响你的心情，但是你可以通过改变自己的态度和思维来控制自己的情绪。

　　你需要和女朋友沟通，让她知道她的情绪对你产生的影响。告诉她你的感受，看看能不能一起寻找解决方案。

　　你可以学习一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动等。这些方法可以帮助你在遇到情绪波动时自我调节，并且使你更加独立和自信。