容易被情绪影响的人应该怎么做

　　容易被情绪影响的人应该采取以下措施：

　　1、认识自己的情绪：了解自己容易受到什么情绪的影响，是哪些情绪比较容易引发自己的负面情绪反应。

　　2、学会控制情绪：通过冥想、深呼吸等方法来调节自己的情绪状态，让自己保持平静和冷静。

　　3、学会减轻压力：减轻压力可以让自己更加轻松，从而不易受到情绪的影响。可以通过运动、休息等方式来减轻压力。

　　4、学会自我调节：当发现自己情绪开始波动时，可以通过自我提醒、转移注意力等方式来调节自己的情绪。

　　5、寻求帮助：如果自己无法有效地控制情绪，可以寻求心理咨询或治疗帮助，学习更加有效的情绪管理技巧。

　　容易被情绪影响的人需要认识自己的情绪、学会控制情绪、减轻压力、自我调节以及寻求帮助，这些措施能够帮助他们更好地管理情绪，保持平稳和积极的情绪状态。