容易被外界影响不能集中注意力

　　注意力是人们感知和意识集中的能力，它使我们能够选择性地关注特定的信息，并在其中进行思考和处理。有些人很容易受到外界的影响，难以集中注意力于某个特定的任务或问题上。

　　这种容易被外界影响、难以集中注意力的现象可能与个体的注意力控制能力有关。注意力控制是指个体能够自主调节、维持和转移注意力的能力。一些人可能因为注意力控制能力较差而容易受到干扰，很难将注意力长时间集中在一个任务上。

　　外界环境的干扰也是影响个体注意力集中的重要因素。当外界环境存在嘈杂的声音、强烈的光照、频繁的干扰等因素时，个体的注意力容易被外界因素所吸引，进而难以集中注意力。

　　为了应对这种情况，个体可以采取一些方法来提高注意力集中的能力。个体可以创造一个安静、整洁、无干扰的学习或工作环境，减少外界因素对注意力的干扰。个体可以学习并运用一些专注力训练的技巧，如深呼吸、冥想、分段学习等，来提高自己的注意力控制能力。减少使用电子设备、避免多任务处理、制定明确的目标和时间安排等方法也可以帮助个体更好地集中注意力。

　　那些容易受外界影响、难以集中注意力的人可能在注意力控制能力上存在一定的不足。通过创造良好的学习环境和运用一些专注力训练的技巧，个体可以提高自己的注意力集中能力，更好地应对外界干扰，提高工作或学习效率。