感觉事事都不顺心的时候怎么办

　　当感觉事事都不顺心的时候，可以试着采取以下措施：

　　1、接受自己的情绪：这是情绪管理的第一步，不要把负面情绪压抑下去，而是要接受自己的情绪，体验它，让自己真正感受到不顺心的情绪，这样才能更好地解决问题。

　　2、找到问题的源头：找出导致自己不顺心的原因，可能是工作、家庭、人际关系等方面的问题，需要仔细分析，找到问题的症结所在。

　　3、制定解决方案：一旦找到了问题的源头，就可以开始制定解决方案了。可以通过写日记或口头表达的方式来整理自己的思路，然后逐个解决问题。

　　4、改变思维方式：不要只看到问题，要看到解决问题的机会。要转变自己的思维方式，放眼未来，看到积极的一面，相信自己能够解决问题，让自己变得更加自信、积极。

　　5、与他人交流：如果自己无法解决问题或者情绪劫持自己，可以找朋友、家人或专业人士进行交流。他们可以提供不同的观点和建议，同样可以给予我们支持和鼓励，让我们更有动力去应对困难。

　　小编总结，在面临不顺心的情况时，接受自己的情绪，然后找到问题的源头，制定解决方案，改变思维方式，并与他人交流，这样才能有效地应对困难，迎接更美好的未来。重点在于积极应对困难，寻找解决问题的机会，不要被负面情绪影响自己，保持自信和积极，同时与他人交流寻求支持和建议。