脑子反应慢理解能力差怎么改变

　　要改变脑子反应慢和理解能力差的情况，可以考虑以下方法：

　　1、大量阅读和学习：阅读可以帮助提高理解能力和思维敏捷性。可以选择一些有挑战性的书籍、文章或者学术论文来阅读，尽量选择对自己较为陌生的领域，以提高自己对不同知识领域的理解能力。

　　2、注重思维训练：进行一些思维训练活动，如解谜游戏、数学题目等，以提高自己的逻辑思维和分析能力。可以通过参加数学、逻辑等相关的竞赛或者培训来锻炼自己的思维能力。

　　3、增加记忆力：记忆力的提升可以帮助提高理解能力。可以采用一些记忆训练方法，如使用记忆宫殿法、联想法等来提高自己的记忆能力。

　　4、增强注意力：注意力是理解和思考的基础，提高注意力可以帮助加快脑子的反应速度。可以通过一些冥想、专注力训练等方法来提高自己的注意力水平。

　　5、进行身体锻炼：适度的身体锻炼可以增加大脑的血液供应和氧气供应，有利于增强大脑的工作效率和反应速度。可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳等来改善自己的身体素质。

　　6、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的休息对大脑的健康非常重要。尽量避免熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良习惯，以维持大脑的良好状态。

　　要改变脑子反应慢和理解能力差的情况，可以通过阅读学习、思维训练、增强记忆力、增强注意力、进行身体锻炼和保持良好的生活习惯来改善。