女孩子练什么可以提升气质（女孩子练什么运动可以提升气质）

　　提升气质需要多方面的练习，包括穿衣搭配、言谈举止等方面。以下几种运动也可以帮助女孩子提升气质：

　　1、瑜伽：瑜伽可以帮助身体柔软度和灵活度，同时也能够增强身体的平衡感和调节呼吸的能力。

　　2、舞蹈：舞蹈可以让女孩子更加优雅，同时也能够增强身体的协调性和节奏感。

　　3、游泳：游泳可以帮助女孩子保持优美的身姿，同时也能够增强身体的耐力和肺部功能。

　　4、美姿势训练：美姿势训练可以让女孩子养成优美的姿态，同时也能够减少颈椎、腰椎等部位的疲劳感。