为什么自己老是不开心（你有什么方法来保持自己的开心呢）

　　人们常常会在生活中出现不开心的情绪，其中的原因可能有很多，下面列举了一些可能会导致自己不开心的原因：

　　1、自卑感：当你感到自己无法胜任某项任务或者觉得自己不如别人时，就会感到自卑和不开心。

　　2、压力过大：这个世界上的压力和竞争是无处不在的。当你感到自己承受不了这些压力时，就会感到不开心。

　　3、人际关系问题：人是群居动物，但是在人际关系中也会遇到各种问题。当你与他人的关系不好时，就会感到不开心。

　　4、情感问题：情感问题是人生中不可避免的一部分。当你的恋爱或者婚姻中遇到问题时，就会感到不开心。

　　5、心理障碍：心理障碍是指由于生理、心理、环境等多种原因引起的对一些具体事物的过度恐惧、紧张、焦虑等不良情绪的状态。

　　那么，如何解决这些问题呢？你可以尝试通过沟通和交流来改善人际关系，学习管理情绪和压力的方法来缓解压力，寻求专业人士的帮助来解决心理障碍等。最重要的是要有一个积极的心态，相信自己能够克服困难，过上快乐的生活。