如何让自己优雅有气质（如何从内外两方面进行优雅有气质的塑造）

　　优雅有气质是一种内涵丰富的品质，需要从外在举止和内心修养两方面进行塑造。

　　从外在举止方面，需要注意以下几点：

　　1、姿态端正：无论站立还是坐着，都要保持姿态端正，胸腰挺直，眼神自信。

　　2、走路姿势：走路时可以适当模仿模特的姿势，脚步稳健，身体自然地摆动，显得轻盈而优雅。

　　3、语言表达：用词得体，措辞优美，让人听起来愉悦舒适，自己也会更加自信。

　　4、穿衣搭配：衣着要得体、干净整洁，尽量选择适合自己的风格，不要盲目追求潮流。

　　从内心修养方面：

　　1、知识素养：不断学习、阅读，提高自己的知识水平，才能让自己更有思想深度。

　　2、懂得尊重：尊重他人的意见和选择，不评价人，不嘲笑他人。

　　3、关注内心：注意自己的心理健康，及时发现并解决内心问题。

　　4、拥有爱好：拥有自己的爱好，让自己更加丰富多彩，也能让自己更加自信。

　　优雅有气质需要外在举止和内心修养两方面的塑造。只有在不断的修炼和实践中，才能真正达到这样的品质。