手不好看怎么改善关节大

　　要改善手部关节的大小，可以采取以下措施：

　　1、进行手部按摩：手部按摩有助于促进血液循环，缓解手部的疲劳和紧张，同时也能够增加关节的灵活性。可以选择使用一些按摩油或乳液进行按摩。可以按摩手掌、手指、手腕等部位，每次按摩5-10分钟。

　　2、进行手部运动：手部运动可以锻炼手部关节的灵活性和力量。可以进行握拳、张开手指、扭转手腕等动作，每个动作重复10-15次。也可以选择一些手部运动的器械（比如手腕力量器、指力练习器等）进行锻炼。

　　3、注意保持手部姿势：很多人日常生活中容易采取一些不良的手部姿势，比如长时间握笔、使用鼠标、打字等。这些姿势容易导致手部肌肉疲劳，关节损伤。因此要注意保持手部姿势正确，避免长时间重复性工作。

　　4、补充营养素：一些营养素对于关节健康非常重要，比如钙、维生素D、维生素C等。可以通过饮食或补充营养品的方式摄取这些营养素。

　　小编总结，要改善手部关节的大小，需要进行手部按摩、运动，注意保持手部姿势正确，以及补充关节健康所需的营养素。这些措施可以促进血液循环，增加关节灵活性和力量，从而改善手部关节的大小。