如何让自己的情商变高

　　情商是指个体在社会和情感交往中所表现出的情绪与情感管理能力，是与人际交往能力密切相关的重要素质。以下是如何提高情商的一些方法：

　　1、了解自己的情绪。要学会观察和了解自己的情绪，包括情绪出现的原因、表现形式以及对情绪的控制程度。只有了解自己的情绪，才能更好地管理它。

　　2、学会表达情感。情商高的人能够清晰明了地表达自己的情感，而不是让情绪发泄出来。学会在适当的时间和适当的方式下，表达自己的情感，是提高情商的必要条件。

　　3、培养同理心。同理心是指理解并且感受他人情感的能力。情商高的人能够从别人的角度出发去看待事情，并且理解别人的感受。培养同理心，帮助自己更好地理解身边人的情感，是提高情商的一个重要方法。

　　4、学会控制情绪。情商高的人能够控制自己的情绪，并将情绪转化为积极的行动。学会控制情绪，不让情绪影响自己的判断和决策，是提高情商的一个关键点。

　　5、学习解决冲突。解决冲突是提高情商的一个重要方面。情商高的人能够有效地处理复杂的人际关系，学会协调和解决冲突。学习解决冲突，培养自己的沟通能力，是提高情商的一项重要任务。

　　小编总结，提高情商需要积极的自我观察、学习和实践，通过不断地锻炼和训练，才能使我们的情商不断地提高和进步。要有耐心和恒心，不断地练习和改进自己的情绪管理和人际交往能力。