特别容易被别人影响情绪怎么办（如何提高自己的情商）

　　有以下几种方法可以帮助你控制容易被别人影响情绪的问题：

　　1、了解自己的情绪

　　你需要了解自己的情绪，包括你的情感和心理健康状态。这意味着你需要知道你的情绪是如何被触发的，以及你的情绪如何影响你的行为。当你了解到这些之后，你就可以更容易识别出别人对你情绪的影响，进而对这种影响做出反应。

　　2、提高自己的情商

　　情商是一种能力，它可以帮助你更好地认识和管理自己的情绪。如果你的情商比较低，那么你可能会更容易被别人的情绪所影响。你需要提高自己的情商水平，这可以通过多读书、参加课程、咨询专家等方式得到帮助。

　　3、学会放松

　　放松可以帮助你减轻你的情绪压力，从而更好地处理你的情绪。常见的放松方式包括深呼吸、冥想、瑜伽等。

　　4、与积极的人交往

　　交往积极的人可以给你带来更多正能量，帮助你更好地处理负面情绪。你可以尝试与那些获得积极情绪的人建立联系，这可以帮助你更好地控制自己的情绪。