脸太长怎么办怎么变短按摩

　　脸太长主要是由于颧骨和下颌骨过长所致，除了通过整形手术缩短骨骼外，按摩也可以帮助缓解这一问题。

　　以下是缩短脸型的按摩方法：

　　1、双手握拳，用拳头在颧骨处轻轻按摩，向下按摩至下颌骨处，重复多次。

　　2、用双手的中指和无名指，从耳垂向上按摩颧弓，再向下按摩至下颌骨处，同样重复多次。

　　3、用拇指和食指捏住下颌骨两侧，向上以20度角拉伸至耳后，再回到原位，重复多次。

　　4、用手指按摩下颌骨附近的穴位，如迎香穴、承泣穴、合谷穴等，可以缓解下颌骨肌肉的紧张，缩短脸型。

　　小编提示，按摩时要轻柔，避免过度用力伤害皮肤和肌肉。频率要适当，每天进行一到两次即可，坚持几周后才会见到效果。

　　除了按摩，正确的睡姿和饮食习惯也能帮助缩短脸型。睡觉时尽量保持仰卧，避免压迫颧骨和下颌骨，饮食上应多吃蔬果，控制油脂和糖分的摄入，避免水肿加重脸型。