如何改掉懦弱老实忍让的性格

　　要改掉懦弱老实忍让的性格，需要以下步骤：

　　1、自我认知：要意识到自己的懦弱老实忍让的性格，并且明确这种性格给自己带来的不利影响。这种意识是改变的第一步，也是改变的基础。

　　2、目标设定：明确自己希望成为怎样的人，设定一个明确的目标。这个目标应该和你期望的性格特点相关，比如坚毅、果断、自信等。

　　3、自信培养：提升自信心是改变懦弱老实忍让性格的关键。要积极寻找机会挑战自己，参与一些能够锻炼自己的活动，例如演讲、表演等。这些活动会帮助你逐渐建立自信心，从而更勇敢地表达自己。

　　4、边界设定：学会设定个人边界是很重要的一步。明确自己的底线和原则，不再迁就他人。在与他人的交往中，学会说不并坚持自己的立场。

　　5、沟通技巧：学习和提升自己的沟通技巧是改变懦弱老实忍让性格的一种方式。要学会表达自己的观点和需求，学会说话的艺术，包括语言的选择、语气的控制等。

　　6、寻求支持：寻求他人的帮助和支持是非常重要的。可以找一些志同道合的朋友或者参加一些相关的培训班或团体，共同进步，互相鼓励。

　　7、反馈和调整：定期反思自己的改变进程，寻找需要调整的地方。及时反馈对自己的进步和不足，根据需要进行相应的调整。

　　改变懦弱老实忍让的性格需要持续的努力和坚持。通过自我认知、目标设定、自信培养、边界设定、沟通技巧、寻求支持以及反馈和调整，可以逐渐改变自己的性格特点，更加坚定地表达自己的意见和需求。