红豆薏米 标签，1 篇文章
红豆薏米水性偏凉，不适合天天饮用，尤其是本身脾胃虚寒、怕冷的人群，天天喝会加重体内寒气，损伤脾胃功能，一般一周喝2-3次就能起到调理作用。
最好在上午或者中午喝，这个时间段脾胃运化能力比较强，能更好地吸收成分发挥作用，晚上尽量不要喝，避免起夜次数多影响睡眠，也加重脾胃夜间负担。
它只能帮排出体内多余的水湿，消除水肿型肥胖，对真正的脂肪型肥胖没有明显作用，不能替代运动和饮食控制减肥，不要把它当减肥神药喝。
不建议孕妇喝，传统认为薏米对子宫有一定的刺激作用，孕期饮用有潜在风险，如果想要祛湿，可以在医生指导下选择更温和的祛湿方式，不要自行饮用。
赤小豆和薏米煮水喝了之后长湿疹，并不是正确煮水的必然结果，大多和个人体质不对症、食材过敏或是湿气外发反应有关，和煮水的操作本身没有直接关系。