浑身相关问题FAQ

• 月子期间能吃盐吗

  月子期间是可以吃盐的，产妇产后会排出大量汗液，身体需要补充适量钠来维持体能。只要控制每日盐摄入量，保持饮食清淡不重口就可以，完全不吃盐反而会让产妇浑身乏力，影响身体健康。

• 月子要天天喝大补汤吗

  不需要天天喝大补汤，浓肉汤里大部分是脂肪、嘌呤，过多饮用不仅容易让产妇快速发胖，还可能导致乳汁脂肪含量过高，引发堵奶或者宝宝消化不良腹泻，保证每日营养均衡就足够。

• 月子里可以吃水果吗

  当然可以吃水果，水果能给产妇补充维生素、膳食纤维和矿物质，还能预防产后便秘。只要不吃刚从冰箱拿出来的冰水果，根据自己的体质选择对应种类的水果，比如脾胃虚的产妇少吃寒性的西瓜就可以。

• 哺乳期月子能吃辣吗

  如果是母乳喂养的产妇，不建议吃辛辣刺激的食物，辛辣成分可能通过乳汁进入宝宝体内，容易引发宝宝肠胃不适、烦躁或者湿疹加重。如果不需要母乳喂养，肠胃恢复良好的产妇可以少量吃辣。