坚果藕粉相关问题FAQ

• 坚果藕粉可以天天吃吗

  健康人群天天吃是没问题的，一次吃30g左右即可，不要额外加太多糖，既能补充碳水和膳食纤维，还能摄入坚果里的不饱和脂肪酸，肠胃偏敏感的人一次不要吃太多就可以。

• 减肥的时候可以吃坚果藕粉吗

  纯坚果藕粉每100g热量大约350大卡，冲泡后一碗的热量大概在150-200大卡，比同等重量的米饭低很多，减肥期间代替正餐吃完全可以，注意不要额外添加糖浆、炼乳等高糖配料就行。

• 坚果藕粉可以放冰箱保存吗

  未冲泡的干坚果藕粉只要密封好，放阴凉干燥处保存就行，不用放冰箱；已经冲泡好的藕粉可以密封放冰箱，但最多存放12小时，再次吃之前一定要充分加热，不建议吃隔夜的凉藕粉。

• 坚果藕粉适合早上当早餐吃吗

  非常适合，冲泡方便节省时间，好消化不油腻，搭配一个鸡蛋或者一片面包，就是营养均衡的轻食早餐，对肠胃弱的人群很友好，只要注意控制加糖量，比很多重口早餐更健康。