如何提升说话技巧情商

　　要提升说话技巧和情商需要下面几个关键步骤：

　　1、增强自我意识：了解自己的情绪、需求、价值观和人际交往风格。在与他人交流时，要认识到自己的情绪状态和需求，以便更好地表达自己的观点和理解对方的感受。

　　2、倾听和体察他人：与他人交流时，要注意倾听和体察对方的情感状态和需求。倾听是关键，要尽可能地理解对方的观点和感受，展示出对他人的尊重和关心。

　　3、发展非语言沟通能力：非语言沟通是一种通过肢体语言、面部表情、眼神接触和姿势等方式表达自己的情绪和意图。要学会运用这些非语言技巧来增强自己的沟通效果，例如保持眼神交流、微笑、正确运用肢体语言等。

　　4、提升口头表达能力：口头表达是一种重要的沟通方式，要学会清晰、简洁地表达自己的想法和观点。这包括使用明确的词汇、语调和语速适应对方，避免使用含糊不清或有攻击性的语言。

　　5、掌握情绪管理技巧：情绪管理是情商的核心要素。要学会识别、理解和控制自己的情绪，以及适应他人的情绪。这包括通过深呼吸、放松技巧和积极思考来调节自己的情绪，以及用同理心和支持性的语言来帮助他人处理情绪。

　　6、培养灵活性和适应性：灵活性和适应性是在不同情境中有效沟通的关键因素。要学会适应不同的沟通风格和文化背景，以及在不同情况下调整自己的沟通方式和说话方式。

　　要提升说话技巧和情商，需要培养自我意识、倾听他人、发展非语言沟通能力、提升口头表达能力、掌握情绪管理技巧和培养灵活性和适应性。通过不断的实践和反思，我们可以逐渐提升自己的沟通和情商水平，与他人建立良好的关系，并取得更好的沟通效果。