怎样才能让自己心情好起来

　　要让自己心情好起来，可以考虑以下几个方面：

　　1、良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动有助于身心健康，是心情好的基础。保持规律的作息时间和避免过度疲劳也是重要的。

　　2、积极的思维方式：培养积极的心态是改善心情的关键。要充满希望，从积极的角度看待问题和生活中的挑战。反思自己的负面思维习惯，并逐渐转变为更积极的思考方式。这样可以帮助我们更好地应对压力和困难，提升心情。

　　3、放松和调节：找到适合自己的放松方式，并定期进行。可以尝试进行冥想、瑜伽、阅读、听音乐或者参与喜欢的爱好等活动。与朋友交流、倾诉也是缓解压力和改善心情的好方法。

　　4、有意义的目标和规划：设立具体和可行的目标，将自己的精力和时间集中在有意义的事情上。制定计划和行动步骤，实施计划并逐步取得成果，这会给自己带来成就感和满足感，从而提升心情。

　　5、培养社交关系：与家人、朋友和同事保持良好的沟通和关系，建立有互动和支持的社交网络。这样可以提供情感上的支持和安全感，减少孤独感，增强心情的愉悦。

　　通过保持良好的生活习惯、积极的思维方式、放松调节、有意义的目标和社交关系的培养，可以帮助我们提升心情，拥有更加积极、健康的生活态度。每个人的心情好转方式可能有所不同，因此需要根据个人情况进行调整和尝试，选择适合自己的方法。