和婆婆住一起我每天都很抑郁心情

　　婆婆住一起可能会给家庭生活带来一些挑战和摩擦，这种情况下你每天感到抑郁和心情低落是可以理解的。下面是一些建议来帮助你应对这种情况并改善心情：

　　1、沟通：与婆婆进行坦诚的沟通是非常重要的。尝试与她沟通你的感受和困惑，告诉她你的需求以及你期望的居住环境。通过互相理解和尊重，你们可以寻找到共同的解决方案。

　　2、设立边界：在婆婆住一起的情况下，明确的个人边界是必要的。确保每个人都有自己的私人空间和时间，这样可以减少潜在的冲突和紧张氛围。尽量寻找平衡，既要尊重婆婆的观念和生活习惯，也要保护自己的利益。

　　3、寻求支持：如果你感到沮丧和抑郁，不要独自承受。寻求支持可以帮助你从负面情绪中解脱出来。和朋友、家人或专业人士分享你的感受，他们可以给你提供支持和建议。

　　4、寻找解决办法：尝试寻找可行的解决方案来改善你的居住环境和心情。可以考虑分配家务活动，制定日常规划或活动安排，以确保每个人都能够有属于自己的时间和空间。

　　5、自我照顾：重视自己的身心健康是非常重要的。确保你有足够的睡眠、饮食健康、锻炼身体和进行放松活动。找到适合自己的方法来放松和调整心态，比如冥想、瑜伽、读书等。

　　在与婆婆住一起的情况下，你需要与她进行有效的沟通，设立合适的个人边界，寻求支持并寻找解决办法来改善居住环境。重视自己的身心健康也是非常重要的。