遇事总往坏处想焦虑恐惧

　　遇事总往坏处想焦虑恐惧可能是一种焦虑症状。如果这种思想持续影响到个人的生活、工作和社交，那么就需要寻求专业治疗。在日常生活中，可以试着采用一些积极的心态来缓解焦虑，比如积极面对问题，寻找解决方法，以及关注生活中美好的事物等。也可以适当地进行一些放松身心的活动，比如运动、冥想、温泉浴等，来调整身心状态。如果焦虑症状实在无法自我缓解，建议及时咨询专业心理医生。焦虑症状可以影响个人的生活和工作，需要及时治疗。在日常生活中可以采用积极的心态来缓解焦虑。