总是想哭高兴不起来

　　如果一个人总是想哭，而且很难感到高兴，这可能是情感问题的表现，例如抑郁症或焦虑症。这种情况下应该考虑咨询一位专业的心理医生或心理医师。他们可以帮助你诊断问题，开展治疗计划，包括药物治疗和心理治疗。改变生活方式也可能有所帮助。例如，规律健康的饮食、充足的睡眠和锻炼可以提高心理健康水平。与亲朋好友保持互动和积极的社交活动也可以帮助减轻情感压力。同时注意自我调节情绪，例如学会放松技巧和情绪管理技能对于改善情绪状态也有帮助。