喜欢的人失眠怎么安慰（如何安慰失眠的喜欢的人）

　　失眠的原因有很多，而喜欢的人可能是其中之一。如果你的朋友或亲人因为喜欢的人而失眠，你可以试着安慰他们，让他们放松心情，恢复睡眠。

　　你可以建议他们找到一个安静的环境，让他们尽量放松心情，睡前听听轻柔的音乐或泡个热水澡，尽量避免使用手机、电脑以及看电视等会刺激大脑神经的活动。

　　让他们试试呼吸练习。深呼吸可以使身体更加放松，脑海中的忧虑也会逐渐消散。让他们深呼吸5-6次，把注意力放在呼吸上，不要想其他事情。

　　你可以提醒他们给自己定一个睡前的时间表，尽量保证早睡早起。自律对于改善睡眠质量有很大帮助。

　　让他们明白，感情上的困扰无法通过失眠解决，反而会加重身体和心理的负担。合适的方式是面对问题，寻找解决方法，寻求适当的帮助。