容易被晒黑的人是什么体质（阳虚体质的人为什么容易被晒黑）

　　容易被晒黑的人属于什么体质？这个问题需要从中医的角度来解答。

　　根据中医理论，容易被晒黑的人属于“阳虚体质”。阳虚体质的人体内阳气不足，阴气相对旺盛，易疲乏、怕冷、面色晦暗、皮肤黯淡、容易被晒黑等。夏季气温高、紫外线较强，对阳虚体质的人更易造成伤害。

　　那么如何改善阳虚体质呢？可以从以下几个方面入手：

　　1.合理饮食。多食用温阳食物，如生姜、红枣、枸杞等，避免食用寒凉食物。

　　2.适量运动。阳虚体质的人不要进行过度激烈的运动，可选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。

　　3.注意保暖。阳虚体质的人容易怕冷，需要及时增加衣物，避免身体受凉。

　　4.避免阳光直射。在夏季阳光强烈的时候，避免长时间在户外活动，要做好防晒措施，如戴帽子、涂防晒霜等。