不开心可以做什么事（不开心的时候可以做什么事）

　　当不开心的时候，可以尝试以下几件事情：

　　1、找个安静的地方，自己安静地思考或者冥想一下。这样可以让自己从外界纷扰中解脱出来，感受自己内在的平静和安宁。

　　2、找一个好朋友，倾诉自己的烦恼。和好友聊天可以让自己的情绪得到释放，将内心的压抑说出来可以让自己感觉轻松一些。

　　3、运动或者做一些有趣的事情。可以选择自己喜欢的运动或者兴趣爱好来转移自己不开心的情绪，让自己身心放松。

　　4、把自己的心情写下来。写一篇日记或者写一封信给自己，把自己的内心感受说出来，这样可以让自己更好地理解自己的情绪。

　　5、去旅行或者去一个陌生的地方走走。这样可以让自己的视野开阔，认识新的人和事物，让自己暂时把不开心的事情放在一边。